Calisthenics

Apa sih Calisthenics itu?

Calisthenics atau yg lebih dikenal dengan bodyweight training adalah sesuai namanya yang hanya mengandalkan berat badan untuk melakukan latihan (workout) untuk tujuan membakar lemak, pembentukan otot, dan untuk kelenturan serta kekuatan.

Smua tentu uda tau kan gerakan yang umum seperti push up dan pull up? Calisthenics ga cuma itu , Dunia Calisthenics jauh lebih besar dari yang selama ini gw pikirkan. Banyak gerakan-gerakan extreme seperti Handstand Push-up, Lever(Front dan Back), Human Flag, L-Sit, dan masih banyak lagi.

Salah satu gerakan favorite gw adalah L-Sit dan handstand(walaupun masih dalam tahap awal).

So apakah anda tertarik untuk memulai Calisthenics dari sekarang?